甘井りんごの５行日記

人間ドックに行って来ました。

正直、驚いています。　キツネにつままれた感じもあったりして。

というのも、結果判定がオール「A」でした。
昨年は、３つくらい引っ掛かり（「C」「D」判定が有り）、再検査を２つも受けていたのですよ。
今回は、毎年、医師に指摘される貧血（←自覚症状はない）も正常値「A」になっていました。
上も下も低すぎた血圧も基準値に綺麗に納まっています。

面接で、ずら～～～っと縦に続く「A」の文字を見て、医師に「信じられません。」と
思わず呟いてしまった私です。

薬もサプリも飲んでいませんでしたし、何でなんだろう？　と、改めて考えてみますと．．．

今年２月から始めた『ヨガ』しか思い当たる節はありません。

毎日、少しずつでも身体を動かす（継続する）ことは健康につながるのだとつくづく思いました。
私の場合、ただ単にそれを行うのではなく、どこにどんな圧を加えると身体のどの部分に効くのかなど、
関連する本を３冊傍らに置き、それを見ながら行っています。

と言いましても、運動嫌い（汗をかくことが嫌い）ですので、無理をするようなことはしません。（笑）

これ↑は、コンビニで見つけたストレッチ本。　表紙の写真は、手の冷えに効くストレッチです。　
このように「理解して→行う」という行為は、頭にも身体にも良い信号が送れるのかもしれません。

薬を飲むより、まず、自己メンテナンスですね。　出来ることはやりましょう。