甘井りんごの５行日記

９月の末に人間ドックを控え、対策に努める私。

NHK Eテレの「テレビ体操」も始めました～♪

放送は６時２５分からですが、朝食の支度で一番忙しい時間なので、この段階ではBGMにしているだけ。
それだけでも意識が想像で体操していて、脳の刺激には良いようです。

で、録画したものを１日２回行うようにしています。

毎日、内容が変わるので楽しいです。

１週間で、腹周りに、早速　効果が！！！！
つまめる肉の量が少し減りました～♪
自分しかわからない微妙な変化ですが、明らかに。

すぐに効果が出るということは、普段いかに運動してないかということですねぇ。
まだまだ伸びしろがありそうなので、このまま続けてみたいと思います。


さて、今日は、生徒さんたちとパシフィコ横浜で開催される「ハンドメイドマルシェ」へ。
３０００ブースですよ、凄い数ですね。

同士(物づくり)からの刺激、超楽しみです。