甘井りんごの５行日記

フェルトは、２０㎝角から１７〜１８㎝角に縮まりました。

これは、３色をペアを替え２枚ずつ組み合わせたクリスマスツリーです。
縫い代は外に出しました。
（裏面を１〜２ミリ大きくカットしています。）

表面は、紙ヤスリで少しダメージを与え、ウール地風に仕上げています。

ハトメは、ポリ座で補強しました。(裏面)

W１６cm×H２０cm

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昨日から、万歩計をポケットに忍ばせています。
普段の生活で、一日どのくらい歩いているのだろう？と、人間ドックをきっかけに興味を持ちました。

特に出掛ける予定の無い一日の歩数を知りたくて。(昨日は、午前中に手芸教室あり)

昨日「５５１８」歩

おおおお！思ったより歩いているんだ(活動しているんだ)。と思っちゃいました。

PCのデスクをスタンディングに変えてから、座っている時間は、とても少なくなりました。
夕食後は、ダイニングテーブルで座って手芸をしますが、日中、アトリエでは立って作業するようにしています。
以前よりフットワークが軽くなったのは事実です。

ウォーキングは、病気のリスクを軽減し、心身の健康を増進すると言われています。
２０１９年の高齢女性を対象とした調査で、１日４４００歩を歩く人は、あまり歩かない人（１日２７００歩以下）の人に比べ、その後４年間の死亡率が低いことがわかったそうです。

健康のためには１日７０００歩から８０００歩が効果的だということですので、しばらく、自分データを取ってみたいと思います。

今日は、生憎の雨模様ですが、所用で東京まで出掛けますので、この数値は容易に突破できることでしょう。