甘井りんごの５行日記

七草粥は食べましたか？
我が家でも、朝食に食べました。
と言いましても、私、８時まで、寝坊を楽しみましてね、
起きたら、もう、七草粥は出来上がっていて．．．（←義母作）
私の分は、手つかずの出来たてホヤホヤを他のお鍋に取っておいてくれていました。
食感の良いセリが多めに入った、お塩の効いた七草粥は、最高に美味しかった。
アメリカ人になりたい私も、こんなときは、日本人で良かった♪って思いますわ～
「お義母さん、ありがとう！」（←この方も調理師免許を持っていて、料理上手です。）


さて、話は変わりますが．．．
NEWS ポストセブンが 2011年12月11日(日)7時5分に配信した記事によりますと、
（以下太字コピー）

冬は太りやすい季節と気にしがちだが、実際はどうなのだろうか。
フジテレビ系バラエティー番組『ホンマでっか!?TV』でもおなじみの、
脳科学者・澤口俊之さんが、脳科学的に「冬の体のメカニズム」について解説する。

「冬」という季節は、気分の問題だけでなく、その他にも色々なことに関係しています。

そのひとつに、皆さんが気にする肥満問題があります。
冬になると太るという通説があるようですが、これはウソ！　
本来なら痩せるはずです。寒さによる代謝メカニズムなどを考慮すると、
体温維持にエネルギーを使う冬は痩せやすいというのが事実なのです。

ただし、外の気温が低いのに室内温度を上げて快適に過ごしていると、
体内の代謝メカニズムが変調を起こし、太ってしまうことがわかっています。
本来冬はもっともダイエットしやすい季節ですから、ダイエットしたいかたは、
室内の温度をあまり上げないようにすると効果が望めるでしょう。


ふむ、ふむ。　納得です。
この↑表にも、書いてありますが
『冬は、夏に比べて、１０％程度代謝があがる。』と、ありますので、
ヌクヌクと暖かい部屋にこもらず、少しばかり寒いと感じるくらいの部屋で、
ミシンをカタカタさせていた方が痩せる。と言うことですね。

私の年齢だと、１５００kcalの代謝ですから、
約メロンパン３個分。　もう、これで、一日分のカロリーです。
メロンパンは、とても美味しく大好物でしたが、５００kcal近いと知り、
只今、ちょっと疎遠になっています。

女性の皆さん。　もう春は近いです。
薄着になる季節も、もう、そこまで来ています。
メロンパンを食べる時は、半分に切って、「こっちは、また明日。」と
仕舞える精神力の強さを身につけましょう～
止める必要はないのです。　翌日に、小分けすればいいのです。
食べたいものは、食べていいのですよ。

それでも、ちゃんと、痩せていきます。

と．．．自分にも言い聞かせている分けですぅ。　　おほほ．．．♪


http://www.youtube.com/watch?v=JlHVtTIl0SM&feature=relmfu
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