甘井りんごの５行日記

レモンバーベナとミントの葉がドライになりました。
この２つのハーブのブレンドティーを生徒さんたちに飲んでほしくて、ドリンクディスペンサーをネットオーダーしました。

これに、ずっと憧れていたんですよねぇ～

洒落たお店に並べて置いてあって、レモンやオレンジのスライスなんかが入っていて、
デトックスウォーターっていうのかな？
水に生のフルーツを入れた飲み物のことね。

身体の中にある老廃物をデトックスウォーターを飲むことで、排出することができ、
代謝がアップし、ダイエットになるんだとか。
むくみの原因にもなる体内の毒素を排出するデトックスには、十分な水分補給が必須。

そうはわかっていてもミネラルウォーターをそのままたくさん飲むのは、なかなか難しいので、
見た目も可愛く、ビタミンやカリウムといった栄養素を多く含むフルーツや野菜を入れることがベストなのかも知れないですね。
それらは、抗酸化作用が高いので、アンチエイジング効果や美肌効果も期待できるようです。
ビタミンＣやカリウムは、水溶性で水に溶けやすいので、願ったり叶ったりなのかも。

ちなみに、ダイエットには、脂肪燃焼効果のあるグレープフルーツ

むくみには、カリウムたっぷりなメロンやキウイフルーツ

美肌には、ビタミンC豊富なレモンや苺

疲労回復には、クエン酸たっぷりの柑橘系、レモンやオレンジ

ですが．．．
私がアトリエで振る舞いたいのは、お手製のアイスハーブティーで～す。